Elżbieta
Proste?!
Jestem certyfikowanym trenerem metody mikronawyków i zapraszam Cię do skorzystania z bezpłatnej 5-dniowej sesji z mikronawykami. W każdy poniedziałek rozpoczynamy nową 5-dniową sesję. Kliknij tutaj, by z niej skorzystać.
Cześć, jestem certyfikowanym trenerem Tiny Habits® – Mikronawyków oraz zdrowia
św. Augustyn z Hippony
Drobne działania, wielkie rezultaty!
MIKRONAWYKI - TINY HABITS®
-
Sesja rozpoczyna się w poniedziałek każdego tygodnia i kończy w piątek.
-
Przed sesją zarezerwuj sobie czas w weekend, aby zapoznać się z materiałami e-mailowymi przez około 30 minut.
-
Wybierz trzy nawyki, nad którymi będziesz pracować w nadchodzącym tygodniu.
-
Codziennie otrzymasz ogólne wskazówki od BJ Fogga oraz szczegółowe wskazówki dotyczące twoich nawyków ode mnie.
-
Jeśli masz pytania dotyczące metody mikronawyków, dostaniesz odpowiedzi każdego dnia.
-
Jeśli chcesz porozmawiać o zastosowaniu tej metody w swoim życiu, umów się na bezpłatną konsultację przez Zoom.
-
Wypełnij formularz i zarezerwuj czas w nadchodzącym tygodniu.
Zapraszam do skorzystania z tej wartościowej sesji!
Mikronawyki - bezpłatna
5-dniowa sesja
Tiny Habits®, czyli metoda mikronawyków, została stworzona przez światowej sławy profesora z Uniwersytetu Stanforda – BJ Fogga. Metoda opiera się na gruntownych badaniach naukowych i jest niezwykle skuteczna. Stosując proste kroki, osiągniesz to, co chcesz osiągnąć, i pozbędziesz się tego, czego chcesz się pozbyć. A dodatkowo możesz się przy tym dobrze bawić.
W krótkich słowach metoda mikronawyków sprowadza się do:
-
Wybrania konkretnego zachowania, które chcesz wprowadzić do swojego życia.
-
Zredukowania go do mikrozachowania.
-
Znalezienia codziennej stałej czynności, która będzie w naturalny sposób pasowała i przypominała o nowym zachowaniu/nawyku.
-
Wzmacniania tego zachowania przez świętowanie.
Kategorie
All rights reserved Natural Life Choices, Inc 2023
kontakt: ela@naturallifechoices.com
Ut at felis pulvinar, volutpat eros et, egestas purus. Integer id velit ac sem porttitor pulvinar. Cras varius quam ac tortor vehicula molestie. Nunc at mauris at tortor pretium vestibulum.
Ut at felis pulvinar, volutpat eros et, egestas purus. Integer id velit ac sem porttitor pulvinar. Cras varius quam ac tortor vehicula molestie. Nunc at mauris at tortor pretium vestibulum.
Ut at felis pulvinar, volutpat eros et, egestas purus. Integer id velit ac sem porttitor pulvinar. Cras varius quam ac tortor vehicula molestie. Nunc at mauris at tortor pretium vestibulum.
Ut at felis pulvinar, volutpat eros et, egestas purus. Integer id velit ac sem porttitor pulvinar. Cras varius quam ac tortor vehicula molestie. Nunc at mauris at tortor pretium vestibulum.
Nowe artykuły
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed non egestas ipsum, ac elementum tortor. Vestibulum eget finibus massa. Nullam porttitor id dui ultricies placerat. Nullam placerat quam at luctus viverra. Fusce ut erat erat. Praesent eros leo, ultrices quis dictum non, maximus eget felis. Donec maximus consequat lobortis. Sed in mollis est. Morbi dignissim iaculis risus non aliquam.
Aliquam vel sollicitudin risus. Praesent est est, feugiat ut malesuada in, fermentum vel ante. Sed ac arcu at velit ornare cursus. Nullam eu dictum erat, id consectetur metus. Nullam tempor nisi quis ipsum semper volutpat a et tortor. In hac habitasse platea dictumst. Sed dapibus ultrices vestibulum.
POPULARNE ARTYKUŁY
Każdy chciałby być zdrowy i czuć się dobrze, ale nie każdy wie jak zacząć. Zgadzasz się?
Bedąc certyfikowanym trenerem zdrowia i dobrego samopoczucia mogę Ci w tym pomóc.
Nie mogę obiecać że, będzie lekko i przyjemnie ale, mogę obiecać że, będę cię wspierać i pomagać w drodze do Twojego sukcesu!
Zapraszam do odkrywania nowych metod i możliwości, które pomogą Ci osiągnąć Twoje cele oraz poprawić twoje zdrowie i samopoczucie.
Jeśli masz pytania?
Oto kilka przykładów:
Jeśli chcesz pić więcej wody, zastosuj prosty trik:
"Za każdym razem gdy wejdziesz rano do kuchni, wypij dużą szklankę wody."
To łatwe i skuteczne podejście, które pomoże Ci utrzymać nawodnienie organizmu. Dodatkowo, kiedy to zrobisz, uśmiechnij się do siebie, ciesząc się z tego zdrowego nawyku. To mały gest, który może przynieść dużą radość. W ten sposób stworzysz pozytywny związek z picie wody i motywację do kontynuowania tego nawyku. 😃😃😃
Chcesz zdrowiej jeść? To świetna decyzja! Zadbaj o swoje zdrowie:
"Za każdym razem gdy, zrobię listę zakupów spożywczych, dopisze jedno dodatkowe warzywo."
Spróbuj nowych smaków i korzystaj z dobrodziejstw natury. Twoje ciało będzie Ci wdzięczne! I jak poprzednio uśmiechnij się do Siebie albo powiedz do Ciebie "Dobra robota!"👍😀